خواب شب کودک

با سلام دوست عزیز؛ به نظر می رسد که مشکل خواب فرزند شما به دلیل از شیر گرفتن او نبوده و بر حسب عادت یا به دلیل خواب هایی که می بیند اتفاق می افتد. در اینجا می توان با یک راهکار کمی به این مسئله کمک کرد و آن اینکه سعی کنید فرزند شما در طول روز یک بار بیشتر به خواب نرفته و بخصوص از ساعات عصر به بعد مثلا حدود ساعت 5 تا زمان خواب شبانه وی را بیدار نگه دارید. در این زمان با او بیشتر به بازی بپردازید سعی کنید بازیهای پرتحرک با او داشته باشید اینگونه کودک شما خسته شده و با شروع خواب شبانه، خواب وی از عمق بیشتری برخوردار می گردد. با این عمل احتمال می رود که بیداری های وی کمتر گردد. توصیه می شود در مدت زمانی مثلا یک ماه این کار را انجام داده و این راهکار را مورد آزمایش قرار دهید. بخصوص اینکه در طول روز سعی نمایید کودک شما در یک زمان و بمدت 2 الی 3 ساعت بیشتر به خواب نرود. چراکه خواب طولانی مدت در طول روز باعث می گردد که خواب شبانه وی عمیق نبوده و در طول خواب چندین بار بیدار شود. توجه داشته باشید استحمام شبانه نیز در خواب عمیق کودک شما تأثیر زیادی خواهد داشت. همچنین تغذیه شبانه فرزند شما (خوردن بعضی از غذاها و خوراکی ها در شب توصیه نمی شود و ایجاد نفخ در کودک می نماید)، نوع لباس و پوشش فرزند شما (زبری و نرمی، تناسب لباس با فصل و دمای محیط) و درجه حرارت اتاق کودک شما نیز در خوب خوابیدن فرزند دلبند شما تأثیر گذار است. رعایت همه این موارد و مدیریت آن می تواند به کودک شما کمک نماید تا خواب خوب و راحتی داشته و سلامتی او را به دنبال داشته باشد. با آرزوی سلامتی و شادکامی